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Atem-/Körperherapie


Der Atem ist das zentrale Element in unserem Leben

Unser Atem begleitet uns in jedem Moment unseres Lebens. Psychische oder körperliche Themen, welche uns beschäftigen, zeigen sich unmittelbar in unserer Art zu Atmen. Glücklicherweise kann dieser Prozess auch umgekehrt angewandt werden: Durch bewussteres Atmen, können wir unseren antrainierten Mustern entgegenwirken, und so eine langfristige Besserung erzielen!


Individuell angepasste Arbeitsweise

Die Atemtherapie nach der Methode des Instituts für Körperzentrierte Psychotherapie (IKP) bietet dazu viele Werkzeuge an. Je nach Situation oder Anliegen des Klienten, arbeiten wir mit verschiedenen Methoden wie z.B. Atemübungen, Achtsamkeitstraining, geführte Visualisationen, Gespräche und Arbeiten auf der Liege.


Achtsamkeit und Entspannung

Das entwickeln der Achtsamkeit für den eigenen Atem ist vergleichbar mit einer Art aktiver Meditation. Über den Bezug zum eigenen Atem und zum eigenen Körper, oder über innere Bilder, kann auch an persönlichen Anliegen und Themen gearbeitet werden.

Eine weitere wichtige Arbeit spielt sich auf der Liege ab. Durch sanfte Berührungen und Griffe wird der Atemraum des Klienten erweitert. Ein Zuviel oder ein Zuwenig an Spannung im Körper kann sich so Ausgleichen, und der Atem kann wieder frei im Körper fliessen.

Atemtherapie
Pracis
Liege